Les passeurs de culturesUn voyage entre identité et altérité culturelle

Association Les Arts du Tao

L’association  » Arts du Tao  » a pour but de faire découvrir et de promouvoir la pratique des Arts énergétiques que sont le Qi Gong et le Tai Chi Chuan, ce dernier étant aussi un art martial. Elle s’efforce également d’aider à comprendre la pensée chinoise, sa philosophie (le taoïsme) ainsi que d’autres arts culturels chinois, en proposant des activités complémentaires.

Les cours et stages de Qi Gong, comme les cours et stages de Tai Chi Chuan, sont dispensés à Pontcharra (38 Isère).

Alain Borredon

L’apprentissage du Qi gong

Le Qi Gong (« Qi » : énergie, souffle et « Gong » : travail), travail sur l’énergie ou maîtrise de l’énergie, est un ensemble d’exercices visant à stimuler et harmoniser la circulation d’énergie dans le corps. Cette activité énergétique chinoise, plusieurs fois millénaire, fondée sur les mêmes principes que l’acupuncture, utilise les méridiens comme réseaux de circulation.

Les exercices de Qi Gong peuvent être statiques ou en mouvement. Dans les qi gong les plus complexes, les mouvements physiques sont synchronisés avec la respiration et la concentration. Ces exercices sont pratiqués dans un but préventif pour se maintenir en bonne santé et ralentir le vieillissement.

 L’objectif des cours d’Arts du Tao est, à travers la diversité des qi gong enseignés, de faire prendre conscience des principes du Qi Gong, de l’état de Qi Gong et de permettre à chacun de trouver un ou des qi gong adaptés à sa pratique et son goût personnels.  Au fil des cours, l’enseignant propose une progression visant à développer également les capacités proprioceptives.

L’apprentissage du Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est un art martial et énergétique où l’on cherche à développer la souplesse, la maîtrise du corps et de l’esprit, la concentration. Dans le style YANG ORIGINEL, l’enchaînement des mouvements, appelé « forme », s’apprend en trois années.  Par la suite sont effectués de nombreux approfondissements, par exemple l’acquisition des principes internes, avec pour ambition de découvrir ce qu’est l’énergie interne ou « Chi » ; viendra aussi le temps d’apprendre la forme de l’épée et du sabre, dans les niveaux avancés.

Le Tai Chi Chuan ne se limite pas à l’apprentissage de techniques. C’est aussi un état d’esprit et un art de vivre source de bien-être et de sérénité aidant le pratiquant à maîtriser les émotions et le stress de la vie quotidienne. Ainsi s’explique sans doute le fort développement que connaît cet art en France depuis vingt ans.

Les cours sont organisés en niveaux ou par groupe de niveaux. Chaque mouvement est appris méthodiquement, avec des tests à deux et de nombreuses répétitions : parce que c’est un art oriental, il convient de s’en imprégner avec persévérance afin de pouvoir sentir avec son corps ce que nous appelons « l’axe, le centre ou le sans-force », afin de commencer à comprendre avec son propre corps. C’est dire que cet apprentissage favorise le développement des capacités proprioceptives.

Alors pourront advenir la fluidité, la légèreté, rythmées par une respiration profonde et douce qui laisse toute sa place à l’intention juste dans le mouvement, ainsi qu’à la ferme vigilance.

La forme du Tai Chi permet d’entrer peu à peu dans la dynamique du yin et du yang chère aux taoïstes. De plus nous apprenons une forme dite « yin-yang form » ou « forme yin-yang ».

Voir le site d’Arts du Tao :  http://artsdutao.free.fr/arts_du_tao/adt_accueil.php

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